Idzie wiosna czas na porządki w lodówce

Idzie wiosna, trzeba zgubić kilka kilogramów :)
Oto moje sposoby :

Jem lekko i często. Na zdjęciach :
Sałatka ze szpinakiem i różnymi zielonymi listkami ( Biedronka Mix Sałat ok. 5 zł)  + łosoś wędzony.
Oprócz tego jogurty naturalne, np. z Otrębami lub płatkami migdała.
Na obiad kupuję mix warzyw mrożonych na patelnie (stoiska na wagę lub mrożonki w opakowaniach)z piersią z kurczaka pokrojoną na nie duże kawałki.
Na kolację chleb razowy wieloziarnisty z plasterkiem polędwicy czy sera lub z łososiem.
Jutro jadę na spotkanie z dietetykiem - mam nadzieję, że mi pomoże :)
Oprócz tego trenuję z Ewą Chodakowską ( ćwiczenia na YT ) i Mel B ( również na YT ) - wybieram to co potrzebuję i to co dla mnie najlepsze. Postaraj cieszyć się swoją dietą, wręcz chwal się znajomym, bądź dumna z tego, że o siebie dbasz!
Jeżdżę też na rowerze miejski z koszykiem - często jeżdżę do Biedronki po mix sałat i jogurty naturalne. Chodzę też do schroniska 'Ciapkowo' w Gdyni i biegam na spacery z psiakami - schronisko otacza piękny leśny teren, na prawdę polecam, przyjemność dla Ciebie i dla tych biedaczków :)
W robieniu ćwiczeń i utrzymywaniu diety motywują mnie zdjęcia fanek Ewy Chodakowskiej z metamorfozami - są niesamowite, jak sama Ewa.

Jeżeli masz siłę i chęci - polecam :) 
Dbaj o siebie - na pewno na to zasługujesz!